Receita de Sardella: Um Delicioso Tratamento para o Cardápio

Aqui está a receita perfeita para sardella, uma escolha saudável e deliciosa para seu cardápio! Confira todos os ingredientes essenciais e as etapas simples que farão essa refeição única.

Ingredientes

• Sardinhas frescas ou congeladas
• Azeite de oliva
• Alho
• Pimenta-do-reino
• Cebola picada
• Limão
• Sal

Prepare-se para saborear o sabor autêntico das sardinhas! Esta receita é simples e requere poucos ingredientes, mas garante um prato perfeitamente equilibrado.

Etapas da Preparação

1. Comece limpando as sardinhas, caso estejam congeladas, permita que elas descongelem naturalmente.
2. Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva e adicione alho picado, deixe refogar.
3. Junte as sardinhas ao refogado, misture delicadamente para garantir que estejam cobertas pelo azeite. Regule com sal e pimenta-do-reino a gosto.
4. Adicione cebola picada e limão para dar um toque extra de frescor.
5. Cubra e deixe cozinhar por aproximadamente 10 minutos ou até que as sardinhas estejam levemente cozidas.

Serve quente e aproveite o sabor autêntico das sardinhas preparadas desta maneira!