Receita de Vitamina de Grãos: Refresque-se com Saúde!

Você já ouviu falar em vitamina de grãos? Se ainda não experimentou, está na hora de explorar esse maravilhoso truque para começar o dia com energia! A vitamina de grãos é perfeita para quem deseja uma opção nutritiva e saborosa no café da manhã. Nesta receita, você vai aprender a preparar essa delicia em casa.

Ingredientes:

• 1 xícara de grãos (como aveia, arroz integral ou quinoa)
• 1 litro de água
• Suco de ½ limão
• Mel ou adoçante à gosto
• Cubos de gelo (opcional)

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador até obter uma consistência cremosa. Se desejar, adicione cubos de gelo para tornar a bebida mais refrescante.

1. Lave os grãos com água fria.
2. Coloque-os em uma panela com o litro de água e leve ao fogo médio. Cubra a panela e deixe ferver por 15 minutos ou até que os grãos estejam cozidos.
3. Depois de prontos, esfriem os grãos em um recipiente frio. Bata com suco de limão e mel no liquidificador.

A vitamina de grãos é uma ótima maneira de incluir mais fibra e nutrientes no seu dia a dia. Experimente esta receita simples e divirta-se cuidando da saúde!