Receita de Hambúrguer do Bem da Amanda

Amanda é famosa por sua receita inovadora e nutritiva de hambúrguer do bem. Este hambúrguer não apenas traz sabor agradável, mas também proporciona um impacto positivo ao meio ambiente e à sociedade. Se você está buscando uma opção saudável e ética para o seu próximo almoço ou lanche, continue lendo esta receita!

Ingredientes

• 200g de arroz integral
• 150g de lentilhas verdes
• Cebola roxa ralada
• Pimenta-do-reino branca
• Sal a gosto
• 3 ovos
• 3 fatias de pão integral

Método

Comece preparando a mistura para o hambúrguer. Em uma panela, cozinhe o arroz integral e as lentilhas verdes juntos até estarem bem macios.

Em um tigela, misture o arroz, as lentilhas, cebola roxa ralada, pimenta-do-reino branca, sal a gosto e os três ovos. Deixe a mistura descansar por aproximadamente 15 minutos.

Em seguida, faça as hambúrgueres formando bolos de cerca de 70 gramas cada um. Reserve-os para fritura ou assado.

Frite os hambúrgueres em uma frigideira com óleo de cozinha quente, até que estejam dourados e crocantes por fora, mas macios por dentro. Sirva em fatias de pão integral com suas acompanhamentos preferidos!

Conclusão

A hambúrguer do bem da Amanda é uma ótima escolha para aqueles que desejam combinar uma alimentação saudável com princípios éticos. Ao consumir este delicioso hambúrguer, você apoia práticas agrícolas sustentáveis e contribui para a redução do impacto ambiental na produção de alimentos.