Receita de Almôndegas da Energia

Conheça a receita perfeita para almôndegas que vão rechear o seu cardápio com uma pitada extra de energia e sabor! Ideal para dias movimentados.

Ingredientes:

• 400g de carne moída
• 1 cucharada de azeite
• 1 dente de alho, picado
• 3 colheres de sopa de arroz integral cozido (para o recheio)
• Sal e pimenta-do-reino

Metodologia:

Vamos montar as almôndegas com energia! Numa tigela, misture a carne moída com o alho picado. Adicione o arroz integral cozido e misture bem até incorporar todos os ingredientes. Com as mãos molhadas, forme as almôndegas.

Em uma frigideira, aqueça 1 cucharada de azeite e refogue as almôndegas por aproximadamente 5 minutos em fogo médio ou até ficarem douradas. Tempere com sal e pimenta-do-reino ao gosto. Sirva acompanhado de vegetais para um jantar completo!

Dicas:

1. Recheie as almôndegas com ingredientes que te deem energia, como arroz integral.
2. Azeite pode ser substituído por azeite de oliva.

Aproveite esta receita para dar um giro nos seus pratos e oferecer uma refeição nutritiva e energética. Boa sorte na cozinha!